Breaking News
Home » Hỏi đáp » Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì

loading...

Trong thời gian mang thai việc giữ chế độ dinh dưỡng là điều cự kỳ quan trọng, và điều đó còn quan trọng hơn với những bà mẹ mắc bệnh tiểu đường (đái tháo đường). Việc giữ một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp cả mẹ và thai nhi luôn có một sức khỏe ổn định giúp thai nhi phát triển bình thường và khỏe mạnh. Chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm hiểu xem tiểu đường thai kỳ nên ăn gì là tốt nhất ?

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì
Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

– Nên ăn những loại thức ăn có glucose thấp như: khoai, cơm, mỳ luộc, rau xanh như mướp đắng, bí xanh, hoa quả thì nên ăn táo, bưởi, thanh long, nước râu ngô và vẫn cần ăn đủ calo, đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và cho thai phát triển (1.500 – 1.800Kcal/ngày). Và phải hia làm nhiều bữa nhỏ, 3 bữa chính và 2 bữa phụ, tuyệt đối không nên bỏ bữa nhé.

– Việc tiêu thụ lượng tinh bột hợp lý là điều vô cùng quan trọng: việc bổ sung tinh bột trong mỗi bữa ăn hằng ngày là điều cần thiết nhưng bổ sung sao cho hợp lý. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên những phụ nữ mang thai bị tiểu đường nên ăn khoảng 1 bát ngũ cốc mỗi ngày.

– Việc bổ sung thêm sắt, vitamin D, canxi là điều cần thiết. Nếu phụ nữ mang thai đang điều trị ngoại trú bằng insulin nhưng đường huyết không ổn định thì cần phải đưa vào điều trị nội trú trước và sau khi đẻ.

– Sữa: trong sữa có chứa hàm lượng canxi, vitamin và khoáng chất chiếm tỷ lệ khá cao, vì thế nó là nguồn bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho các bà mẹ mang thai. Tuy nhiên sữa cũng là một dạng chất lỏng của carbohydrate chính vì thế không nên uống quá nhiều sữa một lúc. Một cốc chứa khoảng 200ml sữa/1 lần uống, uống 2-3 cốc sữa/1 ngày, thời gian cách xa nhau được các chuyên gia khuyến cáo.

– Trái cây: Bổ sung dĩnh dưỡng và vitamin từ các loại trái cây là điều các bà mẹ mắc bệnh tiểu đường nên thực hiện mỗi ngày nhưng trong hoa quả lại chứa khá nhiều lượng đường nên mỗi ngày nên ăn từ 1-3 phần trái cây, và cũng không nên ăn quá nhiều trái cây trong một lúc. Tuyệt đối không ăn trái cây chế biễn sẵn như siro hay được đóng hộp vì chúng chứa quá cao lượng đường và chất bảo quản sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

– Hạn chế đồ ăn nhẹ hay cháng miệng có đường như bánh kem, bánh ngọt, đồ uống có đường….

– Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý với những phụ nữ có tiểu đường thai kỳ cần kết hợp với việc tập luyện thể dục nhẹ nhàng để duy trì trọng lượng cơ thể, giúp thư giãn, thoải mái tốt cho mẹ và em bé.

Trên đây là những thông tin cung cấp cho các bà mẹ mắc tiểu đường thai kỳ, hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ. Chúc các mẹ luôn khỏe !

Từ khóa tìm kiếm :

  • bệnh tiểu đường thai kỳ nên ăn gì
    bệnh tiểu đường thai nghé nên ăn gì và kiêng gì
    bị tiểu đường khi mang bầu nên ăn gì
    người tiểu đường thai kỳ nên ăn gì
    bệnh nhân tiểu đường thai nghén nên ăn gì
    tháng cuối thai kỳ nên ăn gì
    3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gì

Buying Soccer Shirts
Are you looking for some of the best soccer shirts? Soccer shirts https://www.alljerseysports.com are really becoming popular all over the world Seattle Seahawks jerseys because it speaks about the passion for the game of football. Football fans Barcelona football shirts all over the world prefer to buy soccer jerseys because they would like to claim that they are die hard fans of a particular international league or football team and wearing soccer shirts probably argentina football shirts makes them feel that they are supporting their favorite team in some way or the other. Today, you will find that every single football team has its own jerseys which they design after a lot of thought process.
If you are looking for a soccer jerseys than you can walk into any sports store cheap Philadelphia Eagles jerseys and you will definitely find a collection of different football jerseys that you can select from. Most of the soccer shirts are designed exactly the same way as the professional footballers wear on the ground Arsenal football shirts and therefore you will find that soccer jerseys might cost you some extra cheap Miami Dolphins jerseys bucks for the amount of efforts that the manufacturer has to make while making these soccer shirts. If you are looking for cheap football jerseys than you can walk into any normal shirt shop and you might even find same kind of jerseys there as well, but there would be a huge difference Juventus football shirts when it comes to fabric quality as professional sport store keep jerseys made out of polyester fiber Manchester United football shirts and cheap soccer jerseys are made out of natural fiber that would make you sweat more in sunny conditions because they have no ventilation in them.
Many people who are looking for good quality soccer jerseys at an economical price AC Milan football shirts also prefer to surf the cyberspace and find out about websites that sell soccer shirts. These websites Tottenham Hotspur football shirts are totally dedicated for selling football kits and therefore they ensure that the soccer shirts they are selling of best quality. Another reason why good quality soccer jerseys on the website have low price than Real Madrid football shirts in the shop is because website owners do not have to maintain any shop. Sports stores have to endure many charges Borussia Dortmund football shirts like maintenance of the shop, electricity bills and so on and therefore they have to add a few more dollars to the actual jersey price. Websites that sell soccer shirts provide various options like colors, size and designs to their customers so that their customers shop from them often.

loading...

Bình luận

Bình luận

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *